腸内環境を良くすることはヘバーデン結節にも効果的

腸内環境とヘバーデン結節の関係について

最近では「腸内フローラ」という言葉をよく耳にする機会が増えました。

腸内フローラとは腸内に住む細菌のバランスで、その様子をお花畑（flora）に例えて、「腸内フローラ（腸内細菌叢ーちょうないさいきんそう）」と呼んでいます。

腸内細菌の種類は実に100種類以上もあります。

腸内フローラの状態は、１人１人異なり、その人の体格や健康までも左右することがわかっています。

腸内環境が悪い人は、肥満になりやすかったり、免疫力が低下したりします。

“免疫力の低下”が良くないというのはわかっても、「ヘバーデン結節」と「腸内環境」はどう結びつくのか、それをこれから紹介したいと思います。

「ヘバーデン結節」は腎臓のストレスが大きな原因となっています。

指の病気ですが、腎臓にかかるストレスが腎系統への異常につながっています。これは東洋医学の理論です。

詳しくは、「腎臓とヘバーデン結節の関係」をご覧ください。

とくにヘバーデン結節など慢性的な関節症状が出ている人などは、何かしら腎臓にストレスがかかっていることがわかります。

腎臓にストレスをかけている一つに、腸内環境が良くないことがあげられます。

腸内環境が悪いと、腸の絨毛に隙間ができ、未消化の食物が直接血液の中に入り、それが毒素となり、有害な成分が体中に蔓延し、腎臓を弱めることになります。

その結果、ヘバーデン結節など慢性的な関節の病気や痛みに繋がってくるのです。

ヘバーデン結節という病気においても、腸内環境を整えることはとても大切だということがわかります。

第２の脳と呼ばれる腸の重要性

最近では、腸は「第２の脳」と呼ばれるように医学的にも腸の重要性が認識されています。人によっては腸は脳よりも重要な役割を担っていると言われることもあるほどです。

それは腸は体の免疫機能に関わる器官の中でも、免疫細胞の７割以上が腸内に存在しているほど、最大の免疫器官でもあるからです。免疫力を高めるには腸内環境がとても大事ということがわかります。

骨の発育にも関係する腎に影響を与える腸の働き、どうすればよいのでしょうか？

すぐに思いつくのは、腸内細菌を増やしてくれるような食品を摂るということではないでしょうか？

ヨーグルトなどの乳酸菌や漬物、納豆などの発酵食品で簡単に摂ることができます。

摂ることができない人は、プロバイオティクスなどの健康食品でも良いでしょう。

そして、腸内細菌の餌には、食物繊維とオリゴ糖が必要です。これらを摂ることでより腸内細菌が育ちます。

ただ、腸内環境が悪い時は、どれだけ良い食事を摂っても吸収しにくいのです。栄養素が吸収されず入ってこなければ意味がなく、腸内フローラが正常に働いていないことになります。

腸内環境を良くするには、血液の循環がよくなることも大切です。
例えば、腹７分や腹８分の食事にすること、質の良い睡眠をとること、適度な運動などが必要となるわけです。

しかしこれだと、普通の健康法のようにも感じます。

ここで知っておきたいのが、体の歪みを正すことです。

体の歪みがあれば、それらを十分に行っていても血液の循環が良くならず、免疫力も上がらないのです。

体の歪みが取れてくると、腸の循環も改善され、腸内フローラの働きも良くなります。

腸を整え、ヘバーデン結節を解消

ヘバーデン結節は病院（西洋医学）では原因不明で治らないと言われますが、体の中から改善していけば解消できるのです。

とくに指の痛みを長く患ってきた方などは、体の歪みを自分で正すヘバーデン結節解消プログラムの他に、こうした食べ物に気をつけることで、より効果的に解決することが可能です。

東洋医学というのは、病気の根っことなる「原因」を考え、治していきます。

それが結果的に今表れている症状、すなわちヘバーデン結節の場合は、指の痛みや結節、骨の変形などを解消していく根本の治療法なのです。

体全体のバランスを整えるので、指の他にも慢性的な痛みの出ている関節や体の不調が同時に改善されます。

病気はある日突然現れるわけではなく、長い年月の間に蓄積した体への負担が症状として徐々に現れてくるのです。

医学の研究はとても進んでいるので、今では薬や手術などで多くの病気が治るようになりました。
その時に病気が治ったとしても、これまでの生活の習慣を改めなければ、体への負担はまた蓄積され、いずれまた病気に悩むことになります。

今からでも遅くないので、今日から一つでもできることから始めてみていただければと思います。

参考になると幸いです。

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